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Indoor Cycling

Indoor cycling

Se trata de un que realizaremos con una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música, la práctica con música dirigida por un monitor, hace que sea mucho más divertido que el típico ejercicio de bici estática y en principio puede ser practicado por cualquier persona que no tenga ningún problema de salud. Durante una sesión de Spinning o Indoor Cycling se pueden llegar a quemar entre 500 y 1000 calorías.

Beneficios:

-         Rutinas entretenidas porque vas al ritmo de la música.

-         Entrenamiento cardiovascular.

-         Tonificación de musculas de pierna, glúteos y brazos.

-         Diferentes tipos de rutinas.