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Cross mix

CROSSMIX

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En cross mix se trabaja en forma de circuito, lo cual es un planteamiento genial para favorecer la pérdida de grasa. Los ejercicios se suceden, ya sea marcándolos por número de repeticiones o por tiempo, con períodos de descanso bastante cortos, haciendo que los Crossfitters no paren ni un segundo.

Beneficios:

-         Entrenamiento para nuestro corazón.

-         Aumento de fuerza muscular.

-         Se realiza con el peso corporal.

-         Desarrolla la potencia corporal.

-         Motivación para competir con uno mismo.